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Blog de josette59
aide blog-
! Bien triste nouvelle au retour de la salle de sport ! publié le 30/09/2009 à 20:50
! je suis revenue avant la nuit compléte ! le soir pas trop de monde dans les trains !
pourquoi les personnes qui font du mal ne
reste pas enfermer, s'est injuste, cette jeune
femme habité à 7 km de chez moi !
cette bougie pour lui rendre un hommage.
sinon pour mon alimentation pas grand chose
à changer !
le matin un yaourt en plus ! je peux prendre
tartines grillées ou biscottes ! ou céréales avec
du lait demi écrémé ! jus d'orange !
midi pâtes ! riz ! semoule ! viande ! poissons !
un jour sur 2 prendre du fromage le midi ! sinon
le soir pas de féculents plutôt des haricots
verts ! salade ! potage ! mais je peux garder
mes yaourts ! fromage blanc à 20% ! à la salle
demain je vois pour des boissons ! barre de
céréles de récupération ! voilà mon
programme !
je dois aussi prendre mes mensurations et
laisser ma balance de côté au moins 15 jours !
profiter des derniers rayons de soleil ! des
bises ! très bonne soirée !
mon alimentation Petit-déjeuner : café ! 2 biscottes ! Déjeuner : pâtes ! jambon ! yaourt ! Goûter ou snack : 1 fruit ! Dîner : melon ! fromage blanc ! Verres d'eau : 10 Calories consommées : 0 kcal (7) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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oui c'est une bien triste nouvelle pour cette jeune femme que j'ai enttendue discuter aux informations
moi je trouve que la justice agit très mal envers ces personnes, il faudrait les pendre par les couilles et les laisser mourrir a petit feu., il va faire de la prison et sera relacher dans quelques annees pour bonne conduite
oui c'est ça la justice de nos jours.
outre ce débats, tu as raison de bien t'alimenter lorsque tu vas au cours de gym
tu te dépenses donc il faut compenser afin d'éviter tous malaise
bonne journée ma josette
brigitte
chez nous dans le quartier,un bébé d'un an est décédé,des gens ont fait une quête chez ma fille,on ne peut que donner
super pour ton régime,bravo!!!!
bonne aprem et gros bisous
pascale
j'ai hâte de voir le résultat de ton point de croix ^^ j'adore ça aussi!
passe une bonne fin de semaine!
bises
JE T ADORE MA DOUCE MILLE MERCI ENCORE
BIOU BIOU BIOU BIOU
c'est une bien triste nouvelle il faut être prudente
ton régime marche bien c'est quoi ???
j'ai hâte de voir ta merveille
bonne soirée bises