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Blog de josephine60
aide blog-
je voudrais que la pluie s'arrete !!! publié le 15/05/2009 à 09:22
Bonjours les amis,
je commence à plus voir mes radis dans mon jardin tellement les mauvaises herbes
.gif)
on prient le dessus. Il devient urgent que je mettre un peu huile de coude dans mon jardin mais malheureusement il pleut tout le temps !!!!.gif)
J'en ais mare de ce temps !!!
s'il pouvait revenir un peu chez nous !!!!Hier j'ai fais une quiche aux poireaux sans pate ww je vous met la recette pour 6 personnes
3points par personne
2 oignons
3 blancs de poireaux 600gr
1cc margarine 60%
3 oeufs
80 g farine à levure incorporée
1 petite suisse 0%
40cl de lait écréme
1/4cc de muscade
60 g de gruyère rapé
75 g d'allumette de jambon
sel et poivre
Préchauffer le four 180°. Peler les oignons et couper les poireaux en fines rondelles. Faire revenir les deux dans une sauteuse avec la matière grasse, puis ajouter2 à 3 cuillère à soupe d'eau pour faire étuver 15 minutes à feu doux.
fouettez les oeufs, ajouter la farine et incorporer le petit suisse, la muscade et le lait. saler et poivrer. Melanger les poireaux, le gruyère et le jambon. Bien mélanger tous.
Verser dans un moule à tarte en silicone enfourner 35 minutes. Pour une quiche bien doré.
Déguster chaud ou tiède.
super bon !!! avec une salade
Bon pour ce midi je fais des pitas !!!
ce sont les pains spéciaux que j'ai acheté chez auchan.
Dedans j'ai mis 80 gr de saumon frais, 2 cc mayonnaise allégée, oignons blanc, tomate et salade. miam!! miam!!! et j'ai mangé des fraises en dessert.
Je vous mettrais une photo dès qu'ils sont pret.
josephine
mon alimentation Petit-déjeuner : 2 tr pain complet+ tartare+yaourt+1/2 pamplemousse Déjeuner : pitas salade+ fraise Goûter ou snack : compote Dîner : quiche sans pate aux poireaux+ salade+yaourt Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (3) commentaires
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domi59 publié le 15/05/2009 à 21:28bonjour les feculent cest 100g cuit et pas cuit cest combien 80g et si on mange pas de feculent on doit manger 50g de pain meme si on a manger 2 tartine le matin au petit dej bisou bonne soiree domi59
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domi59 publié le 15/05/2009 à 21:28bonjour les feculent cest 100g cuit et pas cuit cest combien 80g et si on mange pas de feculent on doit manger 50g de pain meme si on a manger 2 tartine le matin au petit dej bisou bonne soiree domi59
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domi59 publié le 15/05/2009 à 15:41cc re ji trouver les recette trop bon je vouler te demander il faut manger legume + feculent tout les jours car je calcule tj pas mes point mais a partir de lundi je le fait bisou domi 59
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