Bonjour les amies,

je suis super contente, je suis pas très patiente, je

voulais savoir, j'ai pas tenu, je suis montée sur la

balance ce matin car j'avais besoin de motivation

j'ais perdu. La semaine dernière j'avais

repris 1 kg 400 et là elle m'annonce dejà une

perte de 2 kg tous rond. Je crois que tous le

sport que j'ai fais m'a aidé énormément.

J'ai fais du step ou de la piscine tous les jours.

Je voudrais atteindre les 15 kg en moins pour la

fin du mois. C'est beaucoup car il ne reste plus

que 2 semaines et 3 kg encore mais je me défie

d'y arriver car il faut que je me bouge les fesses.

Je suis à 200 % motivée pour ces deux semaines,

donc aujourd'hui step car hier je suis allée à la

piscine.

Et je vais essayé de bien noté ce que je mange

pour ne pas dépasser mon nombre de calorie.

Allez les filles courages, il faut en mettre un coup

le beau temps arrive bien tot et nous devons

penser au maillot de bain de cet été.

 Car ça va arriver très vite !!!

Je compte sur vous !!!!

Pour une bonne réussite voici

les 10 commendements du bon régime :

1 - Se peser 10 fois par jour tu ne feras point

2 - Se priver de manger tu ne feras point

3 - Ne plus manger de chocolat tu n'oseras pas

4 - Manger des sucres rapides à jeun tu ne

      pourras pas

5 - La salade à tous les repas tu n'abuseras pas

6 - Du sport de temps en temps tu feras

7 - De la crème et du beurre tu n'abuseras pas

8 - Des publicités tu n'ecouteras point les

     conseils

9 - Du pain tu n'abuseras point

10 - le Sourire tu garderas !

Bon courage à toutes !!!

josephine