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Blog de joliminoi29

aide blog

  		• UN PEU DE SPORT !!!!
    publié le 15/04/2009 à 16:14

    Bonjour les filles !!!

     

    et oui aujourd'hui mercredi : REPRISE DU SPORT !!!

    ce matin je me suis motivée pour retourner à ma salle de sport !! ça m'a fait un bien fou !!

    Au programme : 20 min de vélo, 15 min de step éliptique et 30 min d'un cours d'absos fessiers !! Dur dur ce cours !!ça m'a brûler les fesses !! hihi ça veit dire que les muscles travaillent !!

    Deamin je vai savoir plein de courbatures mais avant je vais travailler cette nuit !!

    Ce matin j'aussi innové au niveau du menu en préparant du pain dukan !! voici la photo !! dites moi ce que vous en pensez !! j'ai suivant ta recette cdb29 !!! merci !! C'était pas mauvais !!

    Voili voilà !!

    Je vous souhaite une bonne fin d'après midi et vous dit à très bite !! et au plaisir de lire vois messages !!

    BYE BYE !!!

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : café +pain dukan
    Déjeuner : salade d'endive et dés de jambon de dinde
    Goûter ou snack : thé +1yaourt 0%
    Verres d'eau : 15
    Calories consommées : 0 kcal
    (3) commentaires


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  • nadiadje 
    publié le 15/04/2009 à 23:23
    coucou ma belle ou et la pho je ne la voi pa super pour le sport moi aussi je me suis mise aujourd hui bisou
  • cdb29 
    publié le 15/04/2009 à 23:04
    Pour répondre à ta question, je pense qu'on a le même genre de temps toutes les deux, c'est-à- dire...légèrement pourri! Tant pis, on est habituées à faire avec...
  • cdb29 
    publié le 15/04/2009 à 23:01
    Coucou, tu es pleine d'énergie même en travaillant de nuit, c'est super! Etonnant ce besoin de bouger que l'on découvre en maigrissant hein? Comme si notre corps se réveillait... Enfin, toi tu faisais déjà l'effort de courir! Le pain dukan est très bon avec du fromage blanc et du saumon, genre sandwich, jamais essayé nature, ce doit être un peu sec non?
    Un grand bravo pour la reprise du sport! Bonne nuit de travail. A bientôt

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