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publié le 01/10/2013 à 21:48 |
Après 1 séance de bokwa et LIA de 45 mn et renforcement musculaire 30 mn, je me rends...
mon alimentation | |
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Petit-déjeuner : | Café décaféiné, non sucré, Pain complet, fabrication artisanale, Margarine à 80% MG, au tournesol, en barquette, Fromage blanc battu 0% MG/MS nature, Kiwi, frais, pulpe et graines |
Déjeuner : | Poulet, blanc, cuit, Petits pois et carottes, appertisés, égouttés, Laitue, crue, Pain complet, fabrication artisanale, Spécialité laitière type yaourt 0% nature, Sauce vinaigrette |
Goûter ou snack : | Pomme, fraîche, pulpe et peau |
Dîner : | Soupe de légumes, tout type, Jambon cuit, fumé, Laitue, crue, Spécialité laitière type yaourt 0% nature, Sauce vinaigrette à l'huile d'olive, Tomate, crue |
Verres d'eau : | 0 |
Calories consommées : | 1199 kcal |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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