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Blog de jojo2454

aide blog

  • Je m’appelle JOELLE
    publié le 27/12/2010 à 10:43

    Je m’appelle joëlle, je vais avoir le mois prochain 57 ans et je pèse 65 kg. J'aimerais tant arriver à 55 kg, je me sens mal dans mon corps et psychologiquement. Je n'accepte plus mon image et n'arrive plus à m'habiller cool. Le régime le jour ne me pose aucun problème, je mange équilibrée mais ne prend pas de petit déjeuner depuis de très longues années, je crois bien depuis ma jeunesse car l'envie ne me vient pas. Par contre, je deviens infernale la nuit, je prends des somnifères pour dormir pour faire une nuit sans me lever mais impossible. Je m'endors et environ dans les 2 heures qui suivent, je me réveille et mange (sandwiches beurrés, yaourts à 0 % mais avec aspartam et environ 4 par nuit avec compote de pommes). Je peux me lever 4 fois par nuit, c'est comme si un réveil se trouvait dans mon cerveau et me disait "lève toi et mange sinon tu ne t'endormiras pas". Quelle horreur!!! aidez-moi, je n'en peux plus de vivre cela, je vais finir par peser 100 Kgs à ce rythme ???? S'il vous plaît aidez-moi si vous avez vécu ce meme problème. Merci pour vos témoignages, je me sens tellement seule face à ce démon bisous et tous mes voeux à vous toutes et tous. Je vous aime !!!

    (3) commentaires



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  • fabrice-boutain 
    publié le 18/01/2011 à 08:15
    Bonjour jojo2454

    Je te souhaite une excellente année 2011, pleine de santé, de bonheur et de bien-être !

    Sur mon blog, j’ai posté un bilan de cette excellente année 2010 ainsi que nos projets en 2011 pour Aujourdhui.com

    C’est une façon pour moi de te remercier en même temps que toute notre équipe pour l’excellent travail accompli et j’espère que tu posteras toi aussi tes propres commentaires.

    Encore une fois, meilleurs voeux pour 2010 à toi et à ta famille.

    Fabrice
  • cecileneuville 
    publié le 28/12/2010 à 07:31
    Bonjour, et bienvenue parmi nous donc ! Hé bien, tes nuits semblent bien agitées à priori ! Sais-tu que la qualité du sommeil dépend surtout de la qualité de la veille ? Pour commencer, il te faut retrouver un rythme et une hygiène de vie la journée qui te permettront de dormir mieux ! Mange bien équilibré la journée, mais avec des sucre lents le soir (pâtes par exemple) pour éviter d'avoir faim la nuit, mais prends aussi du temps pour faire un minimum d'activité physique la journée, même de la marche, c'est déjà très bien ! Evidemment, si tu ne fumes pas et que tu ne bois pas d'alcool, c'est encore mieux ;) Mais, et c'est ça qu'on a souvent tendance à oublier, il est important aussi de te faire plaisir plusieurs fois dans la journée, de voir du monde aussi, mais pour te faire plaisir justement ! :) Arrives-tu à te faire plaisir ?? Comment ?? :)
  • equipe-aujourdhuicom 
    publié le 27/12/2010 à 10:43
    Félicitation,
    Vous venez d’écrire votre premier article! Toute l’équipe d’aujourdhui.com souhaite partager avec vous votre première action en temps que membre du site.
    Vous retrouverez ici les commentaires faits par les autres membres d’aujourdhui.com. Dès à présent, faites-vous de nouvelles amies pour qu’à votre tour vous puissiez leur laisser des commentaires sur leurs articles.
    Bonne navigation

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