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Blog de johncena
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petit à petit l'oiseau fait son nid publié le 22/10/2008 à 09:38
Ce fut une nuit formidable et récupératrice
; j'ai l'impression de ne pas avoir dormi comme ça depuis des années mais je suis très contente et très reposée et ça c'est très important surtout dans le cadre d'un régime car si on a bien dormi, on est disposée à attaquer la journée de façon positive
et détendue et donc on sera beaucoup moins fatiguée et moins tenter à aller dans le frigo
; j'en ai moi meme fait l'expérience, notament ces deux derniers jours lorsque ma fille me réveillait la nuit, et bien le lendemain, j'étais fatiguée
et j'étais un peu frustrée de voir ce que j'avais dans mon assiette et plusieurs fois j'ai été tentée d'aller piocher dans le frigo mais j'ai tenue bon,d'ou l'importance d'avoir régulièrement une bonne nuit de sommeil!
!!!et pour etre franche, pour etre d'attaque et bien reposée, j'ai besoin de 9 heures de sommeil, en dessous, et bien je suis un peu groggy
. Finalement, j'ai pas pu faire mes 20 mins de cardio mais bon, c'est pas la fin du monde et je ne vais pas me culpabiliser pour ça car j'estime que pour une reprise du sport, j'en fais quand meme suffisament
t!!!!Bon ben c'est pas tout mais il faut attaquer cette journée bien comme il faut pour la finir comme il faut!!!!sans craquer et surtout la fierté d'avoir passer une journée de plus tranquillement pour atteindre le but car comme on le dit, petit à petit, l'oiseau fait son nid!!!
mon alimentation Petit-déjeuner : un thé vert, un yaourt à la grecque et 2 kiwis Déjeuner : wok ek 2oeufs durs et un yaourt nature gout bulgare à 0% Goûter ou snack : une tisane à la camomille Dîner : caviar d'aubergine, concombre sauce fromage blanc à 0%, une tranche de pain complet et un bol de fromage blanc à 0% ek une c.à.c d'édulcorant Verres d'eau : 6 Calories consommées : 0 kcal (1) commentaires
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johncena publié le 22/10/2008 à 16:00Bonjour ma pupuce, dès que j'ai eu ton pti message, j'ai téléchargé plusieurs photo de ma petite Angélique depuis tout bébé jusqu'au premier jour d'école. J'en ai plusieurs autres mais je vais faire le tri d'abord car je ne pourrai pas toutes les mettre vu qu'il ne me reste plus qu'une cinquantaine d'autorisées. Tu vois comme le temps passe vite, on le voit surtout sur les photos quand je vois à quel point ma fille a grandi c'est incroyable!!!Je suis contente que tu nous connaisses enfin à travers ces bouts d'images. J'en mettrai d'autre au fur et à mesure et à propos de son age, aujourd'hui elle a 2ans et 9mois et elle aura 3 ans le 23 janvier comme toi, c'est pour ça que je t'ai dit que je ne pourrai pas oublier ton anniversaire. Je te fais de gros bisous ma pupuce et passe une bonne journée.
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