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Bonjour !
Blog de johncena
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4,6kg en moins en une semaine publié le 18/10/2008 à 08:53
Je l'attendais impatiemment cette pesée à tel point que j'ai peiné à dormir comme un enfant qui attendait le jour de noel pour découvrir ses cadeaux; et bien mon cadeau il était là!!!!!-4,6kg, j'ai hallucinée
!!!!!je croyais que je dormais encore mais non, je suis remontée dessus à plusieurs reprises, c'était bel et bien ça!!!!Mes efforts de cette semaine ont payé, mes scéances d'aquagym 3 fois par semaine, mes 20 mins de stepper quasi-quotidien et surtout le rééquilibrage alimentaire, je suis trop contente
. Je suis plus motivée que jamais. Je sais que je ne pourrai pas perdre autant toutes les semaines mais petit à petit, l'oiseau fait son nid!!!!mon alimentation Petit-déjeuner : une tasse de lait de soja, des céréales complètes fitness et un kiwi Déjeuner : flan de courgettes ek une portion de riz complet et une tranche d'ananas Goûter ou snack : une tisane à la camomille Dîner : une tranche de jambon ek une poelée de légumes et un yaourt gout bulgare Verres d'eau : 6 Calories consommées : 0 kcal (1) commentaires
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johncena publié le 18/10/2008 à 17:09Salut pupuce, comme tu le sais je fais pas mal d'aquagym et de la natation le samedi mais le truc en plus est que de toute la semaine, pendant la préparation de tous les repas, 0 matière grasse, ni beurre ni huile d'olive rien et autre chose aussi, 0 sucre ni produits sucré alors forcément quand je fais du sport, comme j'absorbe pas de sucre et bien je puise dans mes réserves et j'élimine la graisse d'après ce que dit mon coach. Cependant comme il me l'a dit, ça ne va pas etre comme ça les semaines suivantes mais je vais quand meme éliminer de 1 à 2 kg si je ne fais pas d'écarts. quant à toi, tu tiens le bon filon, tu sais ce qu'on dit, lentement mais surement et dis toi que 700g +700g + 700g ça fait quand meme 2.1kg en mons alors tu vois c'est pas en vain; petit à petit l'oiseau fait son nid. Gros bisous ma pupuce.
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