Blog de johncena
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Ca y est, mon régime officiel commence aujourd'hui avec le sourire car enfin je saurai quoi manger et quand manger et surtout que je n'ai plus à me poser la meme éternelle question tous les jours, à savoir quoi préparer à manger ce midi ou ce soir et je ne perds plus un temps fou au supermarché et là au moins, je sais que je mange équilibré et varié!!!!!!je continue le sport comme d'hab, le stepper system 20mins tous les + un peu de marche quand je vais quitter et chercher ma fille à l'école et en plus, ce week-end, j'ai été m'acheter un maillot, un bonet etc....car je commence la piscine demain, de l'aquagym tous les mardis et de la natation les samedis, avec tout ça, j'espère que je vais me débarrser de mes 25kg superflus assez rapidemant mais surtout durablement!!!!!!
| mon alimentation |
| Petit-déjeuner : |
2 thé vert, 3cuillerées de flocons d'avoine dans un bol de lait sans sucre, 1 kiwi et un verre d'eau au citron |
| Déjeuner : |
une tranche de poisson, du riz complet ek des carottes rapées et un yaourt nature ek 2cac de miel |
| Goûter ou snack : |
ube compote de fruits sans sucre ajoutée |
| Dîner : |
potage de légumes, 2 tranches de jambon de blanc de dinde, 1 tranches de pain complet, une poire |
| Verres d'eau : |
5 |
| Calories consommées : |
0 kcal |
