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Bonjour !
Blog de johncena
aide blog-
deuxième mini défi:stabilisation publié le 09/11/2008 à 18:18
ça y est, je suis descendue en dessous de la barre des 80kgs et j'ai donc réussi mon premier petit défi
, maintenant mon second mini défi sera de stabiliser mon poids en faisant en sorte qu'il reste en dessous de la barre des 80kgs cette semaine 
et ensuite le prochain défi sera d'éliminer encore 5 kgs d'ici le 13 décembre soit lors du 2ème anniversaire du début de mon rééquilibrage alimentaire et de peser ainsi 74kgs 
! Petit à petit l'oiseau fait son nid 
!!!!
mon alimentation Petit-déjeuner : un thé vert, une orange, 1 bol de fromage blanc à 0% et une tranche de pain complet Déjeuner : un blanc de poulet grillé, légumes en pot-au-feu, un yaourt nature à 0% Goûter ou snack : une pomme et un yaourt nature à 0% Dîner : un blanc de poulet grillé, un potage de légumes et un yaourt nature à 0% Verres d'eau : 6 Calories consommées : 0 kcal (1) commentaires
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johncena publié le 10/11/2008 à 10:50hola ma petite nathoubis. Je te remercie pour tes mots gentils. Tu as pris la bonne décision de faire ton rééquilibrage alimentaire par pallier car effectivement c'est très encourageant de voir qu'on a réussi à relever les petits défis qu'on s'est lacé, c'est très motivant pour la suite. Mais surtout, avant de faire tout ça, soigne-toi bien car rien n'est plus important que la santé et comme on le dit toujours, la santé est la chose la plus précieuse que l'on puisse posséder alors il faut en prendre grand soin. Je te fais de gros bisous et te souhaite un bon rétablissement ma jolie. Bisous.
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