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Bonjour !
Blog de johncena
aide blog-
je commence sérieusement aujourd'hui publié le 13/10/2008 à 10:03
Ca y est, c'est aujourd'hui que je commence sérieusement à éliminer mes kilos avec jean-michel. La nuit dernière n'a pas été très bonne car je n'ai dormi que 4 ou 5 heures au lien de mes 9 heures habituelles car tite puce a passée une nuit agitée et je me suis levée à 5.45 du matin pour faire mes 20 mins de cardio (stepper) toujours à jeun et ensuite j'ai pris le petit déjeuner, j'ai préparé ceux de mon mari et de ma fille et on a filé à l'école. Ce soir, 45 mins d'aquagym pour compléter le cardiotraining de ce matin, puis le diner et finie la journée en attendant l'autre. On va y aller tout doucement, un jour à la fois!!!!
mon alimentation Petit-déjeuner : 1 thé vert, un peu de fromage blanc à 0%, un pain complet et une orange pressée Déjeuner : Cabillaud au court-bouillon et poireaux braisés Dîner : Salade composée et une yaourt gout bulgare Verres d'eau : 8 Calories consommées : 0 kcal (1) commentaires
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Gros bisous et passe une très bonne nuit!!!!