Blog de johncena
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un jour de plus à passer, ça y est, la petite a été à l'école, mes 20 mins de fitness quotidien ont été fait, malheureusement j'ai pas pris de pti déj car le temps d'emmener choucroute à l'école, de revenir, de faire du stepper et ben il était déjà pratiquement 10 heures et cela n'aurait plus été le pti déj mais le brunch alors j'ai préféré zapper et attendre le déjeuner en compagnie de ma tite chouchoute. Maintenant je vais pouvoir souffler un peu car demain d'une part y a pas école donc pas besoin de se lever à 6.30 et en plus pas de stepper car c'est le jour de repos et de récupération pour mes pauvres pti muscles... 2jours de stepper et un jour de récup et rebelote...mais toujours au régime et pas de pitié pour les kilos....La semaine prochaine je vais probablement commencer à faire de l'aquagym les mercredis et la natation le samedi matin car il faut affiner tout ça en plus de les muscler mais hors de question de ressembler à un homme!!!!! allez, COURAGE!!!!!QUAND ON VEUT?,ON PEUT!!!!
| mon alimentation |
| Petit-déjeuner : |
thé vert |
| Déjeuner : |
2portions d'haricots verts ek un steak haché dégraissé, une tranche de pain complet et 125g de fromage blanc à 0% ek édulcorants |
| Goûter ou snack : |
2 galettes de riz Bjorg |
| Dîner : |
Une viande rouge grillée sans m.g ek une salade de laitue et tomates assaisonée de citron et d'huile d'olive, 2 tranches de jambon de dinde à 1% de m.g et 125g de fromage blanc 0% |
| Verres d'eau : |
6 |
| Calories consommées : |
0 kcal |
