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Premièrement, merci pour les coms.
Ensuite pour les ex perso je suis assez paresseuse et juste avant de dormir je fais disons 30min de ces petits ex. J'avoue que selon mon humeur je les choisis parmi tous ceux proposé durant la semaine...
Sinon j'essaye de faire le max de sport en plus. Ce qui m'aide à perdre aussi :p
Bon courage ! On y arrivera. Gros gros bisousss ;)