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Bonjour !
Blog de jessye54
aide blog-
journée du vendredi publié le 11/11/2007 à 09:38
pareil journée chargée.
J'ai commencé à 04 heures du matin c'est dur de se lever et j ai faisla sieste en rentrant.
C'est dur lorsque l'on se reveille de ne pas grignoter quelque chose. j'ai donc fais 20 mn de stepper et des abdos ca m'a occupé. par contre c'est super dur de ne pas manger n importe quoi a 08 heures du matin quand on es sur son lieu de travail et qu on voit ses collegues manfer des sandwichs.mon alimentation Petit-déjeuner : 4 granola, des petits gateaux de regimes, deux clementines Déjeuner : un veloute de legumes, 1 CS de creme à 15 % de Mg avec des croutons et une tranche de pain complet, un yaourt aux fruits. Goûter ou snack : une pomme Dîner : 2 petite tranches de veau avec des poivrons grilles et des champignons cuit a l huile d olive, un yaourt Verres d'eau : 12 Calories consommées : 0 kcal (0) commentaires
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