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Bonjour !
Blog de jessophe
aide blog-
Mercredi 25 janvier 2012 publié le 27/01/2012 à 06:55
J'étais plein de bonne volonté ce matin là. J'ai fait mes 30 minutes de stepps avant de commencer à travailler à 8 Heurres. J'ai fini à 18 heures le soir . Rien de spécial.
comme je me sens très fatiguée au goûter, j'ai craqué.
Je sais que ce n'est pas bien mais mon stress augmente et je n'arrive pas à le gérer.
mon alimentation Petit-déjeuner : Café soluble reconstitué, non sucré, Pain aux céréales et graines, artisanal, Fromage blanc battu 20% MG/MS nature Déjeuner : Clémentine ou Mandarine, fraîche, pulpe, Lasagne à la bolognaise Goûter ou snack : Crêpe au froment, sucrée, Compote de pomme, appertisée, Bonbon gélifié Dîner : Pain aux céréales et graines, artisanal, Quenelle en sauce, appertisée, Flan pâtissier aux œufs ou à la parisienne, Banane, fraîche, pulpe, Beurre demi-sel Verres d'eau : 0 Calories consommées : 1741 kcal (0) commentaires
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