| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de jessophe
aide blog-
Mercredi 18 janvier publié le 19/01/2012 à 07:22
Comme tous les matins, j'ai encouragé mon capitaine et une équipière cathydada.
De bonne heure, le matin j'ai fait mes 30 minutes de stepps et 16 minutes de yogga. La posture de l'arbre n'était pas super, je ne devais pas être très réveillée. Cependant, ayant fait plus de 40 minutes de sport par jour pendant 3 jours, j'ai validé le challenge sport.
Comme tous les matins et tous les soirs je me suis ma crème pour hydrater mon visage.
Dans l'après-midi, j'ai blogué ma recette de noix de saint-jacques aux petits légumes et à la crème qui est très facile à faire et la cuisson ne prend pas de temps vu qu'elle est faite au micro-onde.
Par conséquent, j'ai aussi validé le challenge cuisine. Deux challenge de terminé. Je suis ravie.
J'ai fait 10121 pas dans ma journée et comme mon podomètre est très sensible, il s'est mis à zéro en fin de soirée donc j'ai sans doute perdu quelques pas. J'en ai marre. C'est la seconde fois cette semaine.
Mes trois kifs de la journées sont:
-le calin du matin de chipie ma chatte avant que je me lève à 6H
-Ma mère vient demain après-midi me faire les ourlets des jeans que je me suis achetés en soldes samedi dernier.
-le gateau au chocolat au micro-onde fait par ma fille.
mon alimentation Petit-déjeuner : Café soluble reconstitué, non sucré, Pain de campagne ou bis, Amande, Yaourt au lait entier, nature Déjeuner : Poulet, blanc, cuit, Pain aux céréales et graines, artisanal, Crème dessert au chocolat, appertisée, Macédoine de fruits au sirop, appertisée, égouttée Dîner : Choucroute garnie, appertisée, Gâteau au chocolat Verres d'eau : 0 Calories consommées : 1670 kcal (3) commentaires
ARCHIVES
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
Merci pour ton com, tu as raison mais j'ai pas trop envie, je préfère avoir de l'avance hihihi ! Donc je vais quand-même essayer de faire 10 000 pas !
Comment vas-tu aujourd'hui ?
Je te félicite pour le challenge sport ! bravo! et pour la recette ;)
MOI AUSSI mon podo ce matin s'est remis à 0 grrr! heureusement que je sais à peu près à combien de pas j'étais... mais c'est clair que c'est énervant zut !
Gros bisouuuuuuuuus