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Blog de jessophe
aide blog-
Mercredi 12 janvier publié le 12/01/2012 à 07:22
La pesée, ce matin là a été bonne mais j'espère qu'elle va se maintenir jusqu'à samedi matin. Je suis allée sur les blogs de chacune de mon équipe mais il y a des filles qui ne peuvent pas aller tous les jours sur le site. Alors je n'avais pas grand chose à lire.
J'ai mangé mes 5 fruits et légumes comme d'habitude.
J'ai fait mes 3x15 pompes verticales avec le mur et 3x15 avec le ballon.
J'ai fait mon challenge équipe soit mes 30 minutes de stepp. J'ai changé de niveau maintenant je suis pro avec 265 points.
Et ensuite, j'ai fait 15 minutes de jeu d'équilibre. C'est vrai je n'ai pas fait de marche à l'éxterieur, j'avais trop d'heure de travail 8H-17H30.
Les challenges cuisine et écriture ont déjà été fait en début de semaine.
J'ai marché au total dans ma journée 9,97 km.
Ce matin, jeudi, je ne sais pas si je vais pouvoir faire autant qu'hier mercredi car je vais à l'enterrement de ma tante vers 10H30. Moment difficile à passer. Revoir la famille pendant ce genre de moment n'est pas facile.
J'espère que tout va bien pour vous.
mon alimentation Petit-déjeuner : Café soluble reconstitué, non sucré, Pain aux céréales et graines, artisanal, Pomme, fraîche, pulpe et peau, Yaourt au lait entier, nature Déjeuner : Tomate, crue, Steak haché 5% MG, cuit, Pomme de terre, noisette, précuite, surgelée, Ananas, frais, pulpe Dîner : Jambon cuit, Poireau, cuit, Sauce béchamel, en brique, Pain aux céréales et graines, artisanal, Fromage (aliment moyen), Poire, fraîche, pulpe et peau, Céréales pour petit déjeuner Verres d'eau : 0 Calories consommées : 1074 kcal (2) commentaires
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