| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de jessophe
aide blog-
Mes résultats de la semaine 1 publié le 09/01/2012 à 14:33
Je suis venue sur le site tous les jours. J'ai mangé 5 fruits et légumes tous les jours. Pour le challenge bien être, je me suis reposée car j'ai été malade une partie de la semaine.
Lundi : je me sus pesée : 61,600 kg , j'ai marché 6,35 km.
Mardi : j'ai marché 4,77 km
Mercredi : 2,77 km
Jeudi : 2,03 km
Vendredi : 12,03 km dont 1 heure de marche à l'extérieur soit 6km.
Samedi : 2,29 km je faisais à la pesée 61,300g.
J'ai perdu seulement 300g durant la semaine.
Dimanche : j'ai fait 5 séries de 20 ciseaux et une heure de sport dont 30 minutes de stepps et 30 minutes de yoga, aérobic et jeu d'équilibre.J'ai marché 7,20 km.
Voilà les résultats de la première semaine du défi. Ce n'est pas terrible mais je promets de faire mieux la semaine prochaine.
Bon courage à toutes les filles qui font le défi.
(1) commentaires
- «
- ‹ Préc.
- 1
- Suiv. ›
- »
-
maryamnou publié le 09/01/2012 à 14:47c'est déjà mieux que du +!!!!!!!!!bonne journée
- «
- ‹ Préc.
- 1
- Suiv. ›
- »
ARCHIVES
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
