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Bonjour !
Blog de jessiek
aide blog-
jour 116 midi publié le 29/08/2008 à 13:21
bon, je m'étais tellement régalée l'autre jour avec mon poulet à la sauce moutarde que j'en ai fait encore, je l'ai un peu changé.
vioci la recette d'aujourd'hui
190g blanc de poulet coupés en morceaux et sautés à la poêle sans matière grasse 270 Cal
1 petit poivron rouge (90g) coupés en dés et sauté dans la même poêle (le poulet est mis de côté) 23 cal avec une tomate coupée en dés 25 cal.
je remets le poulet et j'ajoute 2 cuillères à soupe de crème épaisse 3% 46 cal et une cuillère de moutarde - moins pour ceux qui aiment pas fort (comme ma chochotte préféré!)
DELICIEUX!!!!!!!
une poire pour le dessert 60
ce qui nous fait un grand total de 624 pour la journée en attendant ce soir!
bisous
(1) commentaires
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Eclatdecristal publié le 29/08/2008 à 15:02Merci pour la rectte je m'en vais essayer ce week end
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