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Blog de jessiek
aide blog-
Jour 81 matin publié le 24/07/2008 à 08:40
coucou les filles! ah non! oups! il y a un garçon parmis nous maintenant!
j'ai ajouté deux amis à ma liste hier Eclatdecristal qui habite mon coin du pays, et aussi Anissa. Anissa a à peu prêt les même kilos à perdre que moi, et elle n'a pas l'air d'avoir la pêche! J'ai décidé de me remettre à écrire tous mes repas et les Calories qui vont avec. ça pourra peut petre l'aider à se motiver de voir qu'elle n'est pas toute seule. Elle trouvera peut être des idées dans mes menus!
Je fais un régime (suivi par mon médecin) de 1200 Calories par jour. Mon plus gros défaut: ne pas assez boire! Je ne fais pas régime le dimanche et jours de fête. On mange en famille chez mon oncle et ma tante et je ne veux pas me priver. Je ne me ressers jamais et j'essaye de ne pas prendre de trop grosses portions. Mais bon, on est une famille de supers cuistos!! Là je suis en période de rattrapage parceque la semaine dernière c'était mon anniversaire et je me suis laissée allée. J'ai repris un peu plus d'un kilo. Je ne culpabilise pas trop, de toutes façons ça sert à rien! J'ai donc un kilo à perdre à partir de ce matin. Le but est de me retrouver à 93.9 dimanche matin. Tout ce que je perds en plus sera du bonus!!!
petit déjeuner: 250ml de lait écrémé avec du café instantané et elducorant. 2 wasa fibre avec 2 càc de confiture allégée. 200 Calories (en fait un peu moins mais j'arrondie)
je vais essayer de boire au moins 3 grands verres d'eau avant midi!
bisous!
(2) commentaires
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bois un verre à ma santé ma cop's
si si j'insiste
bon courage moi je reprends aujourd'hui