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Bonjour !
Blog de jessiek
aide blog-
jour 11 midi publié le 15/05/2008 à 13:18
z'avez vu? j'ai retrouvé le sourire! J'suis crevée et vidée, mais le moral va mieux! J'ai quand même bien géré ce coup de déprime, sans sombrer dans le gavage. Je suis assez contente!
midi=salade d'endive et de concombre avec sauce allégée=60kcal (c'était une grosse salade!!), 2 portions de poisson pané=154kcal, wasa fibre=30kcal, yaourte=56kcal
total repas=300kcal
total journée=579kcal
(3) commentaires
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bises!
ma belle je suis d'ac a trop compter les calories tu risques de t'enfermer dans ton régime et ne plus voir le beau temps, de ne plus sortir , de ne penser qu'a cela
sur le régime que je fais actuellement je suis en rééquillibrage alimentaire et je sais qu'il faut
1 fruit 1 laitage 1 féculent le matin
le midi pareil + viande
le soir même chose sans féculent si possible
c'est simple et cela m'aide beaucoup
de ne pas calculé de ne pas faire de fixation pour continuer à vivre je pense que cela aide à mieux mettre en oeuvre la suite mais c'est un point de vue
bon courage