z'avez vu les cocottes?? j'ai dépassé les 11kg! j'suis contente!!

y'a dla joie! bonjour bonjour les hirondelles!

bon, pour répondre aux questions concernant mon régime je vais vous dire comment je gère! j'ai des tendances boulimiques, sans pour autant me faire vomir, alors je me gave et c'est tout! j'ai presque mis fin à cette heorreur, je gère de mieux en mieux mes émotions, mais il m'arrive de rechutter de temps en temps! mais bon, comme on dit:Rome n'a pas été construit en un jour! A la base j'essaye de ne pas manger plus de 1200 calories par jour, mais je dépasse souvent. J'ai beaucoup de mal à me controller le soir, j'ai toujours besoin...non envie...de manger, alors que dans la journée ça va. J'ai donc tout chambouler mes repas pour m'adapter parceque je me connais très bien et je n'arrive pas à me controler le soir. Je mange mon petit déjeuner à midi 300 Calories:café au lait avec des sucrettes, 2 biscottes WASA FIBRE et confiture. J'essaye de beaucoup m'occuper l'après midi pour ne pas avoir envie de grignotter. et le soir je mange un gros repas! très souvent c'est une grosse salade composée, mais un saladier entier presque! sauce de salade allégée faite maison et chou rouge, ou betterave rouge, ou carottes rapées ou endives ou haricots verts, tomates, etc...peu importe mais en grande quantité! je mange de la viande maigre-poulet, dinde, poisson, très rarement un steak haché. Je me fais aussi un dessert à base de fromage blanc 0% un peu de confiture et de l'aspartame ou alors du camanbert bridelight, ou carré frais 0% avec une biscotte wasa fibre. je mange aussi des fruits, et j'essaye de toujours garder assez de calories pour une mousse au chocolat (casino) que je déguste très lentement.

donc j'essaye d'avoir des fécilents riches en fibre (les biscottes), un bon morceau de viande, beaucoup de fuits et légumes, 3 portions de produits laitiers et une gaterie! je me fais une théière de thé que je bois dans la journée.

je tiens à dire que de ne pas manger le matin et de beaucoup manger le soir n'est pas vraiment conseillé pour la santé, mais ça me conviens à moi!

aussi, si je suis invitée, je ne me prive pas! je mange ce que je veux, j'essaye juste de ne pas me reservir. je veux perdre du poids, mais je veux aimer la vie! alors 8 mois pour 11kg c'est pas violent! lol surtout que j'étais à -13kg mais j'en ai repris 4 pendant les vacances de noel!. je perds ce poids pour me faire plaisir à moi! pas à mon homme, pas à mon fils, personne d'autre que MOI, alors ça prendra le temps que ça prendra...

bisous bisous calins calins