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Bonjour !
Marraine
Blog de jessenzo66
aide blog-
ma séance de ce soir faite!!! publié le 06/03/2013 à 21:27
j'avais une heure a consacrer au sport ce soir,donc au programma: 20 min de velo 8 series de 15 pour les jambes 6 series de 10 pour les abdos 4 series de 15 pour les bras manque de temps g pas pu faire mes 20 min de tapis donc vendredi sa sera 1h30 de sport pour faire tt ce k je veux faire pour avoir des résultats satisfesant ;) et vous keske vous faites comme sport et a kelle intensités? sa donnera des idées aux nouvelles venues ;) biz les filles(1) commentairestags :sport
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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coté sport, je fais 100 abdos le matin et quand j'ai pas le temps je fais de l'abdogainer
Je marche 1hr par jour en ce moment. Je suis en congé alors j'en profite.
Et de temps en temps je fais de l'aerobic devant la télé du salon, y'a plein de video sur youtube. J'en choisi une et je gigote :)
voila! Après les filles, ne négligez pas l'effort que demande le ménage, les gamins, et les déplacements anodins. J'ai oublié la voiture pour les petits trajets!!!