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repas du 09/07
publié le 09/07/2014 à 20:06 |
+ 34 mn de vélo elliptique
mon alimentation | |
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Petit-déjeuner : | Café expresso, non sucré, Tonyu (boisson au soja), nature, Flocons d'avoine, cuits à l'eau, Sucre allégé à l'aspartame, Banane, fraîche, pulpe |
Déjeuner : | Crème dessert soja aux ferments, nature, rayon frais, Tomate, crue, Concombre, cru, pulpe, Champignon, tout type, cru, Sauce vinaigrette, Lentille, cuisinée, appertisée, égouttées, |
Goûter ou snack : | Fruits séchés et graines oléagineuses (aliment moyen), Chocolat au lait aux fruits secs (noisettes, amandes, raisins, praline), tablette |
Dîner : | Laitue, crue, Sauce vinaigrette, Tomate, crue, Steak haché 20% MG, cuit, Fromage de chèvre type, Pain de mie |
Verres d'eau : | 0 |
Calories consommées : | 1504 kcal |
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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je persévère mais rien ne vient...
je ne me suis pas pesée ce lundi car j'ai les anglais qui travaillent (mdr).
sinon, j'espère que tu n'es pas trop déprimée, foutu moral.
j'ai de grosses envies en ce moment (je rêve d'un gros sandwich type kebab mais avec du poulet de la salade, des frites et plein de mayo !!!) et j'appréhende mon weekend car vendredi soir resto (repas de départ d'une collègue dont le mari est muté, et dimanche midi c'est chez moi que ça se passe, j'ai des invités).
je te souhaite une belle journée et si tu veux on peut parler en mp.
on n'est pas là pour se juger mais pour s'entraider, pas vrai ?
bizzz