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repas du 1er juillet
publié le 01/07/2014 à 21:09 |
+ 1 heure de marche
mon alimentation | |
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Petit-déjeuner : | Café expresso, non sucré, Tonyu (boisson au soja), nature, Flocons d'avoine, cuits à l'eau, Sucre allégé à l'aspartame, Banane, fraîche, pulpe |
Déjeuner : | Crème dessert soja aux ferments, nature, rayon frais, Steak haché 20% MG, cuit, Pâtes alimentaires, cuites, Pomme, fraîche, pulpe et peau |
Goûter ou snack : | Fruits séchés et graines oléagineuses (aliment moyen), Chocolat au lait aux fruits secs (noisettes, amandes, raisins, praline), tablette |
Dîner : | Laitue, crue, Sauce vinaigrette, Pain courant français, 400 g ou boule, Fromage de chèvre type, Tomate, crue, Surimi, bâtonnets, Oeuf dur, Moutarde (sauce condimentaire), Chocolat |
Verres d'eau : | 0 |
Calories consommées : | 1482 kcal |
jeroval
publié le 02/07/2014 à 17:29
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merci Manu, il faut que je m'y tienne, que je me booste et que je me botte le derrière ! bizzz |
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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