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Blog de jeroval

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  		• repas du 1er juillet
    publié le 01/07/2014 à 21:09

    smiley + 1 heure de marche

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Café expresso, non sucré, Tonyu (boisson au soja), nature, Flocons d'avoine, cuits à l'eau, Sucre allégé à l'aspartame, Banane, fraîche, pulpe
    Déjeuner : Crème dessert soja aux ferments, nature, rayon frais, Steak haché 20% MG, cuit, Pâtes alimentaires, cuites, Pomme, fraîche, pulpe et peau
    Goûter ou snack : Fruits séchés et graines oléagineuses (aliment moyen), Chocolat au lait aux fruits secs (noisettes, amandes, raisins, praline), tablette
    Dîner : Laitue, crue, Sauce vinaigrette, Pain courant français, 400 g ou boule, Fromage de chèvre type, Tomate, crue, Surimi, bâtonnets, Oeuf dur, Moutarde (sauce condimentaire), Chocolat
    Verres d'eau : 0
    Calories consommées : 1482 kcal
    (1) commentaires


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  • jeroval 
    publié le 02/07/2014 à 17:29
    merci Manu, il faut que je m'y tienne, que je me booste et que je me botte le derrière ! bizzz

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