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Bonjour !
Blog de jeroval
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repas du 20/07 publié le 20/07/2014 à 22:37
ce soir : quiche sans patepour une part de 250 g :
25 g de farine
0.75 oeuf
125 ml de lait
sel + poivre
30 g de courgettes crues + 30 g de tomates crues
20 g d'emmental râpé
364 calories pour 100 g de farine de blé
mon alimentation Petit-déjeuner : Café expresso, non sucré, Flocons d'avoine, cuits à l'eau, Sucre allégé à l'aspartame, Lait demi-écrémé, UHT Déjeuner : Pâtes alimentaires, cuites, Boeuf, boulettes cuites, Spécialité laitière type yaourt au lait entier au bifidus, nature, Pêche, fraîche, pulpe Goûter ou snack : Pomme, fraîche, pulpe et peau, Fruits séchés et graines oléagineuses (aliment moyen) Dîner : Spécialité laitière type yaourt au lait entier au bifidus, nature, Nectarine, fraîche, pulpe et peau, Chocolat noir, extra, dégustation, 70% cacao minimum, tablette, Courgette, pul Verres d'eau : 0 Calories consommées : 1338 kcal (1) commentaires
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OLLIVE publié le 22/07/2014 à 20:20Très très bien continu !bonne soirée
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