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Bonjour !
Blog de jenny1965
aide blog-
menu du 4 mars publié le 04/03/2012 à 12:28
matin:
2 briochettes aux pépites de chocolat
un jus d'orange
café au lait écrémé
une cuillère à café de miel
midi:
steack de boeuf
salsifis et carottes rondelles
une CS d'huile
2 tr. de pain aux céréales
fromage blanc 0% avec une CC de miel
1 poire.
café avec lait écrémé
Collation: une barre hyperprotéïnée chocolat-orange
Soir
Salade de tomates, haricots blancs et dés de poulet
un petit ramequin de crème pâtissière
un fruit
café avec lait écrémé
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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