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Bonjour !
Blog de jenny1965
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menu du 29 février 2012 publié le 29/02/2012 à 17:13
matin:
4 tr. de pain complet avec margarine et confiture
4 pruneaux
café au lait écrémé.
Midi:
100gr d'harengs fumés
épinards à la crème
purée de pdt
1 compote de pomme-coing ss sucre ajouté
un café ave c lait écrémé;
Collation:
1 barre de régime hypocalorique chocolat-orange
café au lait écrémé
1 banane
Soir:
salade de betterave-pomme avec 1 cuillère à soupe d'huile d'olive,
1 steack hâché 5%
2 tr. de pain complet
fromage blanc 0%
café avec lait écrémé.
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