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Bonjour !
Blog de jenny1965
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menu du samedi 3 mars 2012 publié le 03/03/2012 à 20:20
matin:
café au lait écrémé; 50gr de pain aux céréales; une noix de beurre allégé 15%; une cc de miel et un jus de fruit ss saucre ajouté;
Midi:
carottes râpées avec une cs d'huile d'olive;
100gr de filets de harengs fumés
2 tr; de pain aux céréales
Flan caramel maison à la stévia
1 banane.
Collation:
5 biscuits soja-orange
1 clémentine
café au lait écrémé
Soir:
Blanc de poulet grillé;
choux-fleur cuits à l'eau;
une cuillère à soupe d'huile de tournesol
1 petit ramequin de crème pâtissière ou pudding sucré à l'édulcorant de cuisson;
une compote pomme-poire ss sucre ajouté;
un café avec lait écrémé.
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