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Bonjour !
Blog de jenny1965
aide blog-
menu du vendredi 2 mars publié le 02/03/2012 à 13:09
matin:
50 gr de pain complet ou de céréales
noisette de beurre 15%
1 poire
café au lait écrémé
midi:
sardine à l'huile équilibrée
mâche
40 gr de pain aux céréales
30 gr de fromage
1 banane
café avec lait écrémé
collation 16h30:
1 barre de régime
1 fruit
soir:
steack de boeuf grillé
salsifis
2 tr de pain complet
100gr de fromage blanc 0% avec 1cc de miel
salade de fruit ss sucre ajouté
café avec lait écrémé
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