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Blog de jenaimarredes40kilos777
aide blog-
J+1 publié le 04/02/2014 à 20:52
et voila deja un petit rectificatif par rapport a hier : en effet pas eu le temps de faire du tapis....
par contre aujourd'hui, une copine est venue manger avec moi ce midi, et j'ai fait un menu regime pour toutes les deux, elle a aimé meme si elle en a pas du tout besoin.... mais moi suis contente de lui avoir dit de venir manger a la maison au lieu d'aller au resto ou forcement j'aurai craqué!!!!
donc ce matin : un fromage blanc avec 1 canderel + 2 cracottes aux cereales completes avec un peu de planta fin omega 3 et 6 + 1 the avec 1 canderel.
a 11h : 2 kiwis
ce midi : tomates/courgettes a la sauce vinaigrette allegee, escalope de dinde grillé aux epices + petispois/carottes + 1 morceau de fromage + 1 tranche de pain complet + 1 activia pruneaux
a 17h : 1 banane
diner : carottes rapées avec sauce allegee, 2 oeufs en omelette avec persil, 1 morceau de fromage et 1 fromage blanc/canderel.
activité du jour : 2 heures de sophrologie.
Bilan journée : pas de frustration juste une envie de sucré en soirée... mais je ne vais pas craquer !!!!
(2) commentaires
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Pour te répondre, le Qi gong ressemble un peu au yoga et au tai chi. Au début on ressent l'énergie dans le corps et après on le travaille pour s'harmoniser.
En tous les cas continue comme çà t'es sur le bon chemin !!!
Bisou A +