| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de jenaimarredes40kilos777
aide blog-
Jour J. publié le 03/02/2014 à 19:14
Jour J
Motivation au top, repas préparés en avance, et sport prévu en soirée pour completer le tout....
Ce matin au petit dej : 1 fromage blanc avec un sachet de sucre canderel, 2 tartines de pain complet aux céréales légerement "beurrées", et un thé citron avec 1 morceau de sucre (bon je n'ai pas tout bu, pas l'habitude
.A 11h : un actimel
Ce midi : carottes rapées avec 1 cuill. à soupe de sauce vinaigrette allégée, saumon et riz complet nature, 1 activia aux pruneaux et un café avec 1 sucre.
A 16h30: 1 compote de pommes sans sucre
Ce soir : soupe velouté de lègumes, 2 tranche de pain complet aux céréales, 1 morceau de fromage allègé et 2 petites poires.
Dans la journée, j'ai bu 2 bouteilles de 50cl d'eau...
EN PREVISION quand les enfants seront couchés : 20 mn de tapis roulant en marche rapide....
Bilan : aujourd'hui pas de frustration, un petit creux en fin de matinée, et un autre en fin d'apres midi....
Jour J réussi...
(3) commentaires
- «
- ‹ Préc.
- 1
- Suiv. ›
- »
-
sophie4241 publié le 05/02/2014 à 20:11Enfin tu peux nous lire !!!!
-
jenaimarredes40kilos777 publié le 05/02/2014 à 09:17je viens juste de comprendre comment avoir accès aux commentaires : oh la gourde que je suis !!! :) merci Sophie et erell :)
-
sophie4241 publié le 03/02/2014 à 19:19C'est un très bon début. Félicitation.
- «
- ‹ Préc.
- 1
- Suiv. ›
- »
ARCHIVES
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
