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Blog de jenaimarredes40kilos777
aide blog-
J+5 publié le 07/02/2014 à 09:27
bon aujourd'hui journée chargée entre les ecoles, les enfants, mon papa, l'orthophoniste, l'amap, le menage, le repassage (ça va m'en faire des calories en moins
)..Du coup, je prends de l'avance pour noter mes repas et je ferai mon bilan journée demain....
petit dej : 1 fromage blanc/canderel + 1 café/canderel+ 2 tranches de pains complet avec planta fin allegée omega 6 et 3 + 4 pruneaux
ce midi : escalope de poulet grillée + petits pois/carottes + 1 tranche pain complet + 1 activia
gouter au cas ou : 3 petites clementines
diner : 1 soupe + 2 tranches de pain complet + 1 morceau de fromage + 1 salade de fruits
objectif de la journée : boire au moins 3 bouteilles de 50 cl d'eau
et objectif bis : faire 20 mn de marche rapide sur tapis roulant.
Bonne journée à ma/mes lectrice
(2) commentaires
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je te souhaite une bonne journée !!!!