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Blog de jenaimarredes40kilos777
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j+4 publié le 06/02/2014 à 20:04
alors aujourd'hui était un resto avec une copine pour son anniversaire... sauf que j'avais oublié son anniv... la honte... tout le monde lui souhaitait et moi seulement au moment du dessert je capte...
pourtant ce n'est pas faute de l'avoir mis sur mon calendrier mural, mais... enfin, c'est chose faite et elle ça l'a fait rire.. donc....mes repas :
au petit dej : 1 bol de lait 1/2 ecreme + 1 cs poulain (alors la j'ai adore et degusté!!!) + 2 tranches de pain complet avec marg. allegée.
a 11h15 : 2 kiwis + 1 café/canderel
midi au buffalo : 1 coca zero + 1 salade ranch (salade/ oignon rouge/emincé de poulet+2 toast de chevre chaud) => pas de dessert, mais un café sucré.
à 16h00 : 1 café/canderel
Diner : 2 oeufs en omelette à la ciboulette + mache+champignns de Paris crus + sauce vinaigrette allégée + 2 tranches de pain complet + 1 activia fraise.
Boissons : au moins 1 litre 5 entre l'eau et le café.
Bilan : suis fiere de moi au resto car je n'avais plus faim apres la salade et je me suis tenue à écouter mon estomac, donc ne pas prendre de dessert si je n'avais plus faim... pari reussi...
(3) commentaires
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sophie4241 publié le 07/02/2014 à 17:02C'est bien, c'est un grand pas !! Moi j'ai l'impression que depuis l'enfance je suis déréglée niveau alimentation donc du coup je mange même si je n'ai pas faim comme si j'avais peur de manquer !!! En tous les cas continue comme çà tu est sur la bonne voie ! Bisou
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jenaimarredes40kilos777 publié le 07/02/2014 à 09:20merci ... en fait j'avais comme objectif de ne pas manger plus que nécessaire et surtout d écouter mon estomac....
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sophie4241 publié le 06/02/2014 à 21:22Franchement félicitation car pour tenir devant tous les bons desserts, il faut s'accrocher, surtout que j'imagine que les autres eux en avaient des desserts. Châpeau bas !! Bisou A +
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