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Blog de jeiss

aide blog

  		• Le week end approche!
    publié le 11/10/2007 à 09:56

    Ce matin réveil en forme et motivée, j'ai fait la première partie des étirements, ba oui g pas de tapi alors faire des exercices allongée sur le carrelage pas top!
    Là g mal o crane, c un pe trop souvent à mon goût! O taf rien à faire et je sens déjà mon ventre gargouillé!
    20 min de marche

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : céréales, café, verre de multifruits
    Déjeuner : Tomates farcies (plat préparé Marie) 1 morceau de fromage allégé avec du pain, 1 kiwi, 1café
    Goûter ou snack : 2morceaux de chocolat noire, 3 petites gaufrettes o chocolat, 1 café
    Dîner : 1 carotte cru, lentilles et 2 tranches de jambon, 1 morceau de pain, 1 yaourt nature avec 2 c à café de sucres
    Verres d'eau : 1
    Calories consommées : 0 kcal
    (1) commentaires


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  • lamissceline 
    publié le 11/10/2007 à 12:21
    courage ... ton corps n'est pas encore habitué ...bientôt, ton estomac va se retrecir et tu auras alors beaucoup moins faim !!!
    En attendant, faut surtout pas craquer !!!

    Passe une bonne journée !!!

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