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Blog de jeiss

aide blog

  		• Début du programme
    publié le 08/10/2007 à 13:02

    Ce matin etirement série 1, motivée aujourd'hui! Ce soir 30 min de marche et 1 centaines de marches montées dans le métro!

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Bol de céréales avec du lait, café et 1 verre de jus d'orange
    Déjeuner : lieu avec riz safrané, morceau de fromage allégé avec du pain, 1 kiwi
    Goûter ou snack : 1 petit café o lait
    Dîner : Quelques tomates cerises, un morceau de pain avec un petit bou de paté de foi, un bol de soupe poireaux pommes de terre, un steak haché et un yaourt nature, 3 pruneaux
    Verres d'eau : 3
    Calories consommées : 0 kcal
    (1) commentaires


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  • lamissceline 
    publié le 08/10/2007 à 15:01
    bravo, tu as l'air très motivé !!!
    J'espère que tu atteindra ton objectif (en tout cas, si tu poursuit comme ça, y aura aucun problème pour cela !!!)
    A bientot !!!

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