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Bonjour !
Blog de jeiss
aide blog-
Programme semaine 1 publié le 02/03/2009 à 13:55
Et voilà je repars à zéro dès aujourd'hui! J'ai reçu mon programme vendredi et on a fait les courses samedi donc g une belle corbeille de fruits à la maison!
Ce matin motivée, mon but de la semaine c de perdre 500g ou 1kg!
Le petit écart c le croissant car chéri ne voulait pas les mangé tout seul!
mon alimentation Petit-déjeuner : 3 poignées de spécial K nature avec du lait et un peu de café, 1 croissant et 1 kiwi Déjeuner : carottes rapées, filet de merlu et riz complet, 1 yaourt nature avec 1c à café de miel Goûter ou snack : 1 compote sans sucre ajouté Dîner : 1 bol de potage aux legumes, 2 tranches de blanc de dinde, 2 tranches de pain aux céréales, 1 morceau de fromage, 6 fraises avec 1c à café de sucre Verres d'eau : 6 Calories consommées : 0 kcal (0) commentaires
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