En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.
Bonjour !
M'inscrire | Me connecter | ? Visite guidée
Accueil   >  espaces  >  jehanne971  >  4ème jour Dukan

Blog de jehanne971

aide blog

  		• 4ème jour Dukan
    publié le 22/04/2011 à 21:22

    Merci pour vos encouragements,je vais en avoir besoin.

    En effet, j'ai bien respecté ttes les consignes de phase d'attaque et, O RAGE, O DESESPOIR, pas perdu 10 gsadje sais que mon surpoids est dû à un déréglement hormonal.Je prends des hormones de synthèse et Dukan écrit que ce sera plus difficile de perdre mais je vois qu'il a raison.

    Mais je ne baisse pas les bras et, malgré les fètes pascales, je continue.

    Matin ricorée +1/2 tr de jambon de dinde

    Midi : 10 crevettes+2 petits filets de merlan poelés avec des oignons et jus de citron.

    collation : 1 fromage blanc

    soir : surimi+queues de lottes en papillotes au basilic et citron

    +fromage frais

    Par contre, je me sens très fatiguée et j'ai envie de dormir très souvent mais il fait si chaud.

    Je vais faire un mélange :du lait ecreme tiède et 1c à s de son d'avoine car la constipation commence.

    J'ai goûté la galette DUKAN, une fois de temps en temps.

    J'irai faire une petite promenade avec Volga lorsque la chaleur sera tombée, là, je dégouline!!!!!!

    Bon week end à toutes

    (8) commentaires


1 - 8 de 8
  • «
  • ‹ Préc.
  • 1
  • Suiv. ›
  • »

  • talou62 
    publié le 26/04/2011 à 17:36
    Kikou Jehanne ,je suis désolée pour toi ,je te comprends bien ,mais peut être que tu vas tout perdre plus tard ,parfois certaines personnes perdent mais mettent plus de temps ,bon courage ma belle ,moi il faudrait que je me remette au régime mais j'avoue que j'ai bien du mal!!!!Je te fais de gros bisous.
  • alexyane2 
    publié le 26/04/2011 à 10:26
    bonjour!
    vu ta détermination,avec un peu de sport à la clé,la perte commencer!mais ne sois surtout pas préssé e de voir les résultats!chacun de nous es tu piece unique,ce qui implique que notre corps réagit différement,meme en suivant le meme régime!
    COURAGE
  • leureuse 
    publié le 25/04/2011 à 22:59
    Coucou Anik ! Merci pour tes encouragements, c'est vrai que ce n'est pas facile comme maladie, mais dans un sens, notre pronostic vital n'est pas en jeu, juste notre pronostic physique....on fait avec, et c'est pour ça que j'ai une envie folle de positiver, de voir le bon côté des choses (et des gens !!), et finalement, ça marche pas mal. Le we de Pâques a été des plus réussi, notre fille nous a rejoints pour les 3 jours, elle vient de rentrer chez elle près de Paris, et la vie continue, cool....j'ai même réussi aussi à jardiner, en prenant un peu plus d'anti douleurs, et ça a marché !! Youpi !! Je vais peut être même bientôt reprendre la guitare, qui est au repos forcé depuis plusieurs semaines....j'ai un peu hâte d'en rejouer, mais je ne veux pas forcer trop vite, je verrai ça sous très peu....je te souhaite un bon mardi, j'espère que tu vas bien, et ne baisse pas les bras pour dukan....! Je t'embrasse et à très bientôt ! Ta chtite amie Domi.
  • orionne 
    publié le 23/04/2011 à 00:46
    Bonsoir Anick
    Je crois moi que je vais rester dans le raisonnable à 1500 calories jours, car je viens de tester pour perdre vite et bien sur j'ai repris aussi vite en fin de semaine, moi c'est une alimentation variée et légère qui me va le mieux !
    Gros bisous et bon courage.
  • leureuse 
    publié le 22/04/2011 à 22:52
    Coucou Anik ! Allez, courage, tu y arriveras bien un jour, laisse à ton corps le temps de s'habituer, ce n'est pas toujours évident au début, mais ça marchera de toute façon !! Perso, je ne le fais pas, mais ma fille le fait, c'est remarquable, je vais finir par y adhérer....courage, ne baisse pas les bras et bonnes fêtes de Pâques !! Bisous de ta chtite amie Domi.
  • gorairay 
    publié le 22/04/2011 à 22:21
    tiens bon, je vois que tu manges beaucoup de protéines dur dur , bisous
  • angelica_tn 
    publié le 22/04/2011 à 22:10
    courage ma belle , avec ton traitement c'est pas évident, faut surtout pas que tu baisses les bras , ton corps finira par craquer
    gros bisous ma puce
  • Auyama 
    publié le 22/04/2011 à 21:55
    Chère Anik, je vois que tu as commencé Dukan et que ça a l'air de te convenir, c'est le principal. Je te souhaite bon courage pour la suite. Pour le moment, je n'ai pas repris le programme et je mange équilibré et un peu de tout et je perds gentiment. Je n'ai pas mangé de chocolat depuis 3 semaines. Je n'ai pas beaucoup d'appétit, donc ça m'aide aussi. Je te souhaite un beau week-end de Pâques. Gros bisous. Claudine





1 - 8 de 8
  • «
  • ‹ Préc.
  • 1
  • Suiv. ›
  • »

L’accès et l’utilisation du forum sont réservés aux membres d'Aujourdhui.com.
Vous pouvez vous inscrire gratuitement en cliquant ici.

Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :

votre pseudo : 
votre mot de passe :  
(envoyé par email) 

Si vous avez oublié votre mot de passe, cliquant ici.


ARCHIVES

  • Sélectionner un mois et une année :  
         



Aujourdhui.com en 1 clic !
Service Diététique
"Delphine Michel, la responsable
des diététiciennes."
Service Client
"Jean-Michel Berille, le responsable
des télé-conseillers."
ils ont réussi leur régime et cela les rend heureux
- Méthode Savoir Maigrir

ACCUEIL
  • Accueil

COACHING
  • Menus régime
  • Liste de courses
  • Suivi des mensurations
  • Réglette de régime
  • Exercices physiques
  • Compteur de calories
  • Calcul poids idéal
  • Calcul IMC
  • Courbe de poids
  • Calcul IMG
  • Grossesse mois par mois
PREMIUM
  • Régime Savoir Maigrir
  • Méthode Montignac
  • Méthode MentalSlim
  • Méthode Slim Data
  • Méthodes Naturelles
  • Méthode Chrono-Géno-Nutrition
  • Coaching Grossesse

FORUM PREMIUM
  • Forum Savoir Maigrir
  • Forum Montignac
  • Forum MentalSlim
  • Forum SLIM data
COMMUNAUTÉ
  • Groupes
  • Blogs
  • Rencontres
  • Bons plans
  • Témoignages
  • Quiz

FORUM
  • Forum minceur
  • Forum cuisine
  • Forum grossesse
  • Forum maman bébé
  • Forum psycho
  • Forum forme santé
  • Forum beauté
  • Forum communauté

RUBRIQUES

  • Minceur
  • Nutrition
  • Cuisine
  • Psycho & tests
  • Forme & santé
  • Grossesse
  • Maman & bébé
  • Beauté

DOSSIERS
  • Dossiers minceur
  • Dossiers nutrition
  • Dossiers psycho
  • Dossiers forme & santé
  • Dossiers grossesse
  • Dossiers maman bébé
  • Dossiers beauté
GUIDES
  • Produits minceur
  • Régime minceur
  • Appareils minceur
  • Thèmes de cuisine
  • Prénoms
  • Maternités
  • Tests grossesse
  • Professionnels psy

PLUS
  • Jeux
  • Infos
  • Astro
  • Shopping

Publicité
  • accueil
  • plan du site
  • envoyer à une amie
  • témoignages
  • presse
  • contact
  • aide
  • conditions d'utilisation
  • recrutement
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre |
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok |
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine |

© 2011 copyright et éditeur AUJOURDHUI.COM / powered by AUJOURDHUI.COM
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Aujourdhui.com collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).