| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de jehanne971
aide blog-
de retour publié le 15/02/2011 à 12:47
bonjour à tous,
je ne venais plus sur mon blog, submergée par des soucis d'ordre familiaux qui s'éternisent et me "sapent" le moral.Je ne peux y faire grand'chose,hélas.
Donc, hier,marre de penser,de me morfondre.Je voulais marcer un peu le matin, il pleuvait.J'ai fait 10mn de cardio, c'est peu mais je l'ai fait 3 fois dans la journée.Ensuite,1h de ménage à fond.Préparation du repas:
matin : ricorée à 10h 1 banane
midi: christophine cuite à la vapeur+un peu de parmesan+tomate avec 1 filet d'huile d'olive et 1c à café de miettes de thon
snack: 1 yaourt à la mangue
soir : riz vapeur + reste de ratatouille maison
10 v d'eau
Vers 15h30, retour du soleil,pleine d'énergie, j'ai ramassé et porté les résidus de la tonte de la pelouse à l'endroit prévu,20m,à faire en plusieurs fois,ratissé.donc,environ,3/4 h de jardinage
Encore un peu de cardio, puis rangement de papiers qui s'entassent
En début de soirée,plusieurs coups de fils passés pour fixer la date de la prochaine réunion et l'endroit pour l'association.
Un peu de télé,bof, pas terrible
Au lit vers 22h,bien dormi,lever 5h30
Je suis contente de ma journée!
(1) commentaires
- «
- ‹ Préc.
- 1
- Suiv. ›
- »
-
zeph1980 publié le 15/02/2011 à 23:45Coucou. Cela fait plaisir de te revoir. Et puis cela change les esprits si tu as des problèmes familiaux comme tu dis tu ne peux pas y faire grand chose (au fait que ça te sape le moral). Moi je sais que faire du sport ça m'aide à évacuer les problèmes (de quelque sorte qu'ils soient) et en plus c'est bon pour le régime. Je te souhaite pleins de courage et bravo pour ton alimentation. Bonne fin de semaine bisous
- «
- ‹ Préc.
- 1
- Suiv. ›
- »
ARCHIVES
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
