43eme jour 59.4kgs(100g de moins depuis dimanche dernier, bof)           -4kgs800 depuis le 1er mars

Un bonheur ce ciel tout bleu, ça met de bon humeur, on va encore bien profiter du jardin, peut etre meme balade cet aprem, a voir...

Titee discussion interressante sur le groupe dukan, jeter un oeil https://mag.aujourdhui.com/groupes/discussion.asp

j ai trouvé ça aussi, si les dégats sont trop importants a mon retour de ma semaine de vadrouille, je ferais ça! tika, si tu veux booster tes derniers kgs, ça peut t interesser pour anticiper la conso)

Dans le livre du docteru dukan (version 2010), en cas de stagnation prolongée, il prescris "l'opération coup de poing" , c'est une sorte d'opération commando dans un temps très court.  cette opération est en 6 points:

1. 4 jours de PP, régime d'attaque SANS FAILLE!!!

2. Boire 2 litres d'eau par jour,

3. manger de manière aussi peu salée que possible,

4. S'endormir le plus tôt possible, le sommeil d'avant minuit est bien plus récupérateur que le suivant

5. ajouter un draineur végétal à son eau pou éliminer une rétention d'eau camouflée

6. et par dessus tout, marcher 60 minutes par jour pendant ces 4 jours.

 rien de spécial hier au niveau repas.

Des frais imprévus nous tombent dessus, un gouffre ces voitures, quoique depuis 1 an, ça va, on a rien débourdé a part controle systematique!Là, c est le pot de la tite polo qui faisait un bruit pas catholique, donc on a commandé un pot et c est un ami qui va nous le poser(ça nous fait économiser pas mal déja).Il faut qu on la retape, car c est la seule voiture que coralie veut conduire, et elle a  18 ans dans 1mois et doit s inscrire au permis et elle a pas assez de kms pour sa conduite accompagnée, pas assez de pratique en ville, donc il faut qu elle conduise un maximun tout ce mois a venir.

Bon dimanche a toutes