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Bonjour !
Blog de jeannesyl
aide blog-
1er mars, début de dukan publié le 01/03/2010 à 09:32
week end un peu gargantuesque en bouffe, bilan, j ai rebasculé sur les 64.Pas grave, je me suis fait plaisir juste avant d attaquer dukan, maitenant, y aplus qu'à...
En démarrant aujourd'hui vous pèserez 59,3kg le 08/04/2010.
Il vous faudra suivre 3 phases de mon régime, soit un programme minceur de 86 jours pour installer durablement votre nouveau poids.
allez c est parti pour 3 mois de restriction mais a moi, mes 58 début juin, je lacherais pas!je commence aujourd hui, ça fera 3 jour d attaque et apres je vais faire 2/2 je pense!fromage blanc avalé ce matin(pas mon petit bol de nesquick habituel, snif) et j attends ma galette qui est au four!Apres je ne sais pas encore, je vais voir au fééling pour midi et ce soir.bonne semaine a tous et j espere que personne n a eu de dégat suite a cette méga tempete de ce week end.bizcdb, je peux faire cette recette en attaque?on peut mettre de l édulcolorant meme au début?Par contre des recettes avec maizena, qu en croisiere, c est un toléré?touvé ce site avec pas mal de truc http://www.dukanaute.com/recette_creme_aux_oeufs_inratable-284.htmlCrème aux oeufs inratable
Recette proposée par Sophie via le formulaire
- 5 oeufs
- 1/2 l de lait
- 2 cs d'édulcorant liquide
Mettre tous les ingrédients dans un mixer, mélanger, verser le tout dans des ramequins.
Cuire au four à 180°C directement sur la plaque pendant 25 minutes.
Un bon petit dessert qui ravira vos papilles!!!
mon alimentation Petit-déjeuner : FB 0%, galette dukan Déjeuner : 4 surumis, 2 oeufs et 3 viandes grison, 2 petits suisses Goûter ou snack : rien Dîner : crevettes, filet de colin a la moutarde, creme vanille dukan Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (8) commentaires
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Tu ne m'as pas dit si tu avais déjà perdu? sûrement... 600 gr?
Il fait super beau ce matin, j'ai le soleil qui éclabousse l'écran, trop bien! il a gelé cette nuit, le ciel est tout bleu!
Gros gros bisous, merci de m'avoir remonté les bretelles et le moral!
Attention Dukan, Sylvie arrive !!!
Tu vas voir, ce régime est super efficace et rapide. Mais tu ne dois surtout pas craquer car tu reprends plus vite ce que tu as perdu. Moi j'ai du arrêter car je souffrais de migraines atroces et j'étais de mauvaise humeur non stop, voire limite déprime mais j'ai perdu presque 8 kilos en 1 mois. C'était impressionnant.
Bon courage et à très vite.
Sandra
Mon mari n'a pas de portable non, il en avait un mais oubliait de leprendre avec lui au boulot, oubliait de le recharger... il a fini par me le donner! D'habitude il s'arrange pour me tél quand il est en retard malgré tout, il me connaît... mais là, panne de dernière minute , urgente!
suis allée chez homéopathe ce soir avec fiston pour renouveler traitement anti stress, aide au sommeil et concentration, il l'a corsé pour voir...
çà va être dur de respecter mon défi, j'ai fait la bêtise de tél à ma mère...
Bonne nuit, ne t'inquiète pas pour la mauvaise haleine possible demain, ce sera bon signe! çà veut dire que çà marche! Bisous
Tu devrais noter "lait écrémé" dans ta recette pour éviter que certaines se trompent si elles ne connaissent pas trop !
J'ai une recette de crème vanille super légère si tu veux et très bonne pour Dukan aussi d'ailleurs ! 1/2 litre de lait écrémé + 1 cc rase d'agar-agar + de l'édulcorant + arôme vanille. Tu fais frémir au feu tout ça et tu laisses prendre au frigo ! MIAM !
J'ai commencé les vitres mais loin d'avoir fini, je fais entourages en même temps, et j'avais pas mal de linge.
Je ne trouve pas la maison trop vide non, par contre du mal à reprendre le rythme rapide, surtout à midi, pas une minute à perdre! je me suis pas mal énervée, d'autant que j'étais inquiète de ne pas voir mon mari rentrer, il est arrivé à 12 h 50 au lieu de 12 h 05, et j'imaginais déjà la crise cardiaque ou l'accident de voiture!
J'ai du mal à boire de l'eau pure aussi, parfois j'achète des produits drainants pour parfumer. et je m'hydrate surtout au café....
Bonne fin de journée
C'est sûr que descendre à un poids pas vu depuis longtemps, çà fait tout drôle!!
Pour t'encourager et me contraindre à plus de rigueur, je me mets au défi de ne pas grignoter une seule fois de nuit de toute la semaine, même du light! Promis! On tient toutes les deux! Bisous
réaction normale de manger un peu plus avant de commencer le régime, et maintenant sérieux, tout va fondre comme neige au soleil!
J'aimerais bien que ma grande passe le permis en juillet mais elle n'aura sans doute pas kms voulus, à voir... sinon ce sera très compliqué!
Fifille était enchantée de reprendre oui... suis pas certaine que le petit copain en question soit si génial mais... des embrouilles entre eux pendant les vac je crois et il a appelé dans un état comateux vendredi soir (mais c'est normal maman, il ne rentre qu'une semaine, il peut bien faire la fête!) j'espère juste qu'elle ne sera pas dans le même état en restant là-bas, on m'a copieusement rassurée bien sûr... Il faut que jeunesse se passe, c'est çà? Je suis devenue "jeune" très tard (lol) mais le suis restée longtemps ...alors en passant par créneau "normal", c'est peut-être mieux.
Je suis un peu tristoune qu'elles veuillent rester sur place le week-end de temps en temps, mais elles sortent très peu pour la grande et pas du tout pour la deuz quand elles sont à la maison, donc je comprends aussi...
Il a gelé cette nuit chez nous aussi. Tout le monde plutôt content de reprendre le chemin de l'école, un peu plus timide pour la petite...
J'ai vu ma cop de sport, elle va reprendre le boulot, arrêt congé parental très en avance pour problèmes financiers, donc plus de sport...je vais être mal vendredi je sens!
Le temps se prête au nettoyage de vitres ce matin, je n'ai plus aucune excuse! Au boulot!
Bonne journée, tu seras déjà plus légère demain matin... Bisous