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Blog de jeannesyl
aide blog-
2 ème semaine publié le 09/11/2009 à 14:57
hier j avais atteint 63,6 soit 1kg600 de perdu en 1 semaine, cool, sauf que ce matin 64.2, elle m annonce la vilaine, tout ça parce que j ai bu l apéro(du blanc) quelques olives, réintégré légumes verts 1 jour avant, j y comprends pas grand chose!!!Je continuer, on verra bien(régime un moins strict étant donné la présence de la famille), je visais les 63 pour la fin de semaine, a suivre...
Programme 2
Petit dej idem tous les matins : Buvez jus d'un citron préssé dans un verre d eau chaude sans sucre(perso eau froide), 1/2h avant de prendre tasse de café noir ou thé toujours avec 1 seul morceau de sucre
1er jour
Dej: 200g de crudités de saison +1 cac d huile ou Légumes
1 steack de 100Grs grillé, 50g de gruyere, 150g fruits de saison, 1 verre d eau a boire lentement, & café ou thé avec 1 morceau de sucre
Diner : 200g de légumes verts + 1 cac d huile, 2 oeufs pochés ou durs, 50g de gruyere, 150 fruits de saison, 1 verre d eau, thé ou café2ème jour :,
Dej : 100g de crudi+tés + 1 cac d huile, 1 tranche de veau de 200g, 100g de salade saison, 1 yaourt nature,café ou thé
Diner : 200g de légumes verts + 1cac d huile, 100g de jambon blanc, 50g gruyere, 150 pomme cuite avec ou sans sucre, café ou thé3ème jour :
Dej :2 fonds d artichauts ou 100g de légumes, 100g de tomates + 1cac d huile, 1 truite de 200g grillée, relevée d un jus de citron, 50g port salut, café ou thé
Diner : 1 escalope de veau de 200g grillée, 150g de salade verte + 1cac d huile, 2 petis suisses de 60g l'un à 30% de MG ou 100g de fromage blanc à 40%, 150g de fruits, infusion ou café ou thé4ème jour :
dej :1 beefsteack de 200g grillé, garni de quelques feuilles de salade, 200G de crudités saison ou d elégumes verts +1 cac d huile, 150g de fruits de saison, café ou thé
Diner : 2 oeufs a la coque, 200g de haricots verts chauds ou froids +1 cac d huile, 150g fruits de saison, infusion ou café ou thé5ème jour :
Dej : 100g de carottes rapées, 100g de tomates + 1 cac d huile, 1 sole de 150g relevée d un jus de citron, poivre et fines herbes, 50g de tome de savoie, 150g fruits, café ou thé
Diner : 100g de légumes verts, 1 salade de 50g + 1 cac d huile, 1 escalope de dinde de 100g, 50 g de tomme de savoie, 150g de fruits, infusion ou café ou thé6ème jour :
Dej :100g de légumes verts, 100g de tomates + 1 cac d huile, 1 cote d agneau de 150g relevé d un jus de citron, poivre et fines herbes, 1 yaourt nature avec un sucre, café ou thé
Diner : 200g de merlan grillé ou papillotte, relévée d un jus de citron, 200g de tomates + 1 cac d huile, 100g de fromage blanc à 40%, 150g fruits, infusion ou café ou thé7éme jour : choisir un jour du programme 2
(8) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Bonne journée, plein de ménage et rangement pour toi sans doute? Gros bisous et bonne reprise du régime pour arriver à 63 d'ici ce week-end.
Après-midi devoirs ici...grisaille , fraîcheur et humiditié. Je ta laisse, dialogue d'anglais à faire réciter.. gros bisous
Pas mal au crâne après agapes d'hier?
ta mère a vraiment eu de la chance oui, et cela me fait peur quand j'entends parler de la ménopause et de personnes qui n'ont pas eu de souci avant quui se mettent à grossir, que deviennent donc celles qui avaient déjà des problèmes? des tonneaux? Incroyable la liste de produits qui se vendent pour tenter de contrecarrer tous les effets de cette fichue ménopause: les bouffées, la peau, les gonflements, le sommeil, tout part en couille quoi!!!!! Pitié! Comme si ce n'était pas déjà assez flippant de vieillir!!!
sur ces pensées très gaies (mais c'est loin tout çà pour nous hein? heu, surtout pour toi....) je te souhaite une bonne soirée LIGHT bisous
Courses et linge pour moi, le temps file vite! et le frigo se vide à une allure!
Dommage que ta maman n'ait rien trouvé, c'est décevant quand tu as l'intention d'acheter et que rien ne va... Elle doit être souvent tentée de manger aussi avec son métier!
Fiston n'en est pas encore à ^tre autonome tu sais, il commence à mémoriser seul sous mon regard attentif seulement!
Je file chercher mon loulou, grso bisous, bonne soirée tarot, tu joues aussi? ou tu passes les bières seulement? lol
on ne peut pas vivre éternellement frustrée.ne te fixe pas de date pour ton objectif, l'essentiel est que tu y arrives un jour.
j'ai tellement perdu et repris depuis mes 20 ans , j'en ai 63 ans ,depuis 2008, je suis le régime Cohen qui ne culpabilise jamais où l' on apprend à manger de tout , on joue sur les quantités , il me reste 4 kilos à perdre , mais je ne me suis pas fixée de date.l'important est d'y arriver , si ce n'est pas pour Noêl , ce sera pour plus tard .je sais , c'est casse -pied, parfois , je voudrais que ce soit rapide , mais ces 4 kilos , il y a plus de 35 ans que je les ai , alors j'ai compris qu'il me fallait du temps pour les perdre.
bon courage.bisous
Bonne sortie shopping avec ta maman?
des nouvelles de tes soeurs et de leur déménagement?
Je suis contente de mon fiston ce soir, il a bossé sans rechigner et commence à trouver ses techniques pour apprendre... çà vient! Bon..deux heures de boulot quand même mais il a fait du rab.
Temps sec chez nous aujourd'hui et même plutôt ensoleillé! pluie de retour dès demain; vous avez sorti les doudounes?
Bonne soirée, bisous