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Expert en nutrition
Blog de jeanmichelcohen
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Votre menu de Saint-Valentin ! publié le 11/02/2013 à 07:51
Bonjour,
Chose promise chose due ! Pour vous régaler avec votre amoureux ou votre amoureuse le 14 Février, je vous ai préparé un menu spécial Saint-Valentin qui s'intègre parfaitement dans le programme et qui je l'espère saura vous régaler ! Vous trouverez toutes les recettes Savoir Maigrir qui le compose dans votre rubrique « Repas », « Recettes Savoir Maigrir ».Mon menu de la St valentin :
> Entrée
Salade de roquette aux herbes et sa dentelle de parmesan
> Plat
Lotte sauce homardise OU Rumsteck grillé au sésame
100 g poids cuit de riz sauvage (4 CàS) OU 40 g de pain
Aubergine au curry OU Gratin de courgettes à la tomate
> Dessert
Nem à la mangue, coulis de chocolat
Ce menu complet remplace dans votre journée :
1 crudité + 1 fromage (ou 2 laitages) + 5 g de MG
1 viande, poisson ou oeufs + 5 g de MG
100 g poids cuit de féculents OU 40 g de pain
1 légume + 1 laitage
15 g de pain + 1 fruit
Régalez-vous bien !(18) commentaires
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commence toujours par un repas appetissant avec son amoureux et si en plus il est adapté au régime c est encore mieux.
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