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Bonjour !
Expert en nutrition
Blog de jeanmichelcohen
aide blog-
Dire aurevoir aux troubles digestifs! publié le 08/06/2010 à 11:06
Bonjour !
Retrouvez moi dans le livret TFi et nutrition (Troubles Fonctionnels Intestinaux) que vous pourrez consulter chez votre médecin.
Je vous propose d'adapter votre alimentation en fonction de vos symptômes (ballonements, douleurs, constipations, diarrhées) et au fil des saisons.
Vous y trouverez également des conseils d'hygiène de vie afin de pallier à cet inconfort.
A ce soir, 19h30 sur ARTE !
(53) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Bonne journée à tous !
Bonne journée à tous !
Et pendant ce temps-là, d'autres se remplissent les poches sans inquiétude >:) X( X(
Cette façon de jeûner est, c'est mon sentiment, totalement dénuée de bon sens :-bd Je jeûne une fois par semaine, le vendredi, pour des raisons religieuses et cela consiste à un petit déjeuner normal (perso je prends du pain sec), un repas de midi normal (poisson ou oeufs, pas de viande) et un potage de légumes+une tranche de pain le soir. L'apport de pain ne doit pas dépasser 60 g dans la journée. Le potage peut être un brouet (simple bouillon)ou plus épais, selon sa convenance. Et j'ai remarqué que le samedi je me sens très bien :) A tel point que j'avais adopté cette pratique tous les jours, surtout ça m'arrangeait bien financièrement ;) Aujourd'hui j'essaie depuis le début du programme JMC de réintroduire autre chose le soir et mes intestins n'apprécient pas beaucoup ce changement radical. Donc de temps en temps seulement et selon mon envie j'adopte ou pas cette pratique, en la conservant toutefois le vendredi.
Et la balance est plus légère... :D :D
Et pendant ce temps-là, d'autres se remplissent les poches sans inquiétude >:) X( X(
Cette façon de jeûner est, c'est mon sentiment, totalement dénuée de bon sens :-bd Je jeûne une fois par semaine, le vendredi, pour des raisons religieuses et cela consiste à un petit déjeuner normal (perso je prends du pain sec), un repas de midi normal (poisson ou oeufs, pas de viande) et un potage de légumes+une tranche de pain le soir. L'apport de pain ne doit pas dépasser 60 g dans la journée. Le potage peut être un brouet (simple bouillon)ou plus épais, selon sa convenance. Et j'ai remarqué que le samedi je me sens très bien :) A tel point que j'avais adopté cette pratique tous les jours, surtout ça m'arrangeait bien financièrement ;) Aujourd'hui j'essaie depuis le début du programme JMC de réintroduire autre chose le soir et mes intestins n'apprécient pas beaucoup ce changement radical. Donc de temps en temps seulement et selon mon envie j'adopte ou pas cette pratique, en la conservant toutefois le vendredi.
Et la balance est plus légère... :D :D
Vous pouvez revoir l'émission en utilisant ce lien http://www.arte.tv/fr/Comprendre-le-monde/GLOBALmag---du-lundi-au-jeudi-a-19h30/2338192.html
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Vous pouvez revoir l'émission en utilisant ce lien http://www.arte.tv/fr/Comprendre-le-monde/GLOBALmag---du-lundi-au-jeudi-a-19h30/2338192.html
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