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Expert en nutrition

Blog de jeanmichelcohen

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  • Découvrez les 100 meilleurs aliments santé à petit prix !
    publié le 28/09/2009 à 09:17

    Bonjour,

    Manger équilibré, c'est d'abord savoir bien choisir ses aliments. Et la tâche n'est pas toujours aisée tant les pistes sont parfois brouillées !

    C'est pourquoi j'ai réalisé un livret gratuit " Les 100 meilleurs aliments santé à petit prix" associé au Santé magazine du mois d'octobre.
    Vous découvrirez les choix astucieux à faire en fonction des rayons de votre supermarché, tenant compte des atouts santé des aliments, du goût et surtout du rapport qualité/prix !

    Vous trouverez également 18 recettes petit budget... sans rien sacrifier au plaisir gastronomique !
    Découvrez sans attendre cet outil pratique pour organiser les repas de la semaine pour votre famille et comme chaque mois, retrouvez dans le magazine la rubrique "questions/réponses équilibre et nutrition".

    Bonne semaine à toutes et tous.

    (29) commentaires



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  • Abonnée Savoir Maigrir 
    publié le 01/10/2009 à 12:29
    NADLOU(Moissy-Cramayel 77) - Oh j'ai oublié de vous dire, si vous voulez d'autres recettes autres que celles de JMC, pour varier les plaisirs sans grossir, j'ai trouvé un site : "TATAGATEAUX" qui propose toutes sortes de recettes diététiques.
  • Abonnée Savoir Maigrir 
    publié le 01/10/2009 à 12:26
    NADLOU(Moissy-Cramayel 77) - Bonjour à toutes

    Je suis aussi d'accord avec nonolulu et ange74, moi aussi j'en fais profiter mon mari et ma fille qui trouvent que c'est copieux et bon, mis à part qu'eux mangent du pain et s'accordent 1 morceau de fromage "on ne peut tout de même pas tout leurs supprimer !" et moi en même temps je perds du poid. C'est cool !
  • Abonnée Savoir Maigrir 
    publié le 01/10/2009 à 10:42
    nonolulu - tout a fait d'accord avec ange74 mon mari mange comme moi et trouve le menu bon et meme les parts un peu grosses pourtant je suis les doses
  • Abonnée Savoir Maigrir 
    publié le 01/10/2009 à 08:12
    manik ami - manick 35 ...j'aie un plaisir de suivre ce régime car je perd doucement environ 800grammes par semaine et des semaine plus ,dabitude quand j'avais des soucis je prenais au moins 2 kilos , mais là j'aie dû mieux jéré car mon poids à continuer à baisser c'est bien là première fois ,je me rend contre de ne pas avoir jéré de là même fasson et surtout plus serènement et plus calmement en prenant le temp de mieux vivre ,je remerci jean-michel Cohen car il à sus me convincre pour me prendre en main celà conte beaucoup
  • Abonnée Savoir Maigrir 
    publié le 01/10/2009 à 07:37
    douette - ange et coconut enfin des paroles qui rasure j"espère avoir fait le bon choix ar j'ai 17kg a perdre et j'espère yarriver bonne journée a tous
  • Abonnée Savoir Maigrir 
    publié le 30/09/2009 à 23:42
    Soleil - Merci Patchou ! J'ai enfin ma réponse ! Dès demain, je me rendrai au centre ville acheter ce magazine que je ne connais pas ! Pourvu que le trouve ici, en Martinique.
  • Abonnée Savoir Maigrir 
    publié le 30/09/2009 à 22:09
    NDAYAMBAJE CHARLOTTE - ce livre est un guide que j'apprecie, même si les repas sont cher il faut savoir ce qu'on veut mais je me pose la question s'il n y a pas la pub derière!
  • Abonnée Savoir Maigrir 
    publié le 30/09/2009 à 21:57
    angele du 86 - voila 3 j que je suis cette methode et ns adorons les menus.j ai eu beaucoup de mal a commencer mais il n y a pas de regret.mon mari et mes enfants adorent aussi.comment faire pour voire le livre,?merci.titine du 86.
    .
  • Abonnée Savoir Maigrir 
    publié le 30/09/2009 à 21:14
    ange74 - Il faut arrêter de râler car ok, on paie, mais les résultats sont là et de plus le fait d'avoir des menus pré établis permet de gérer plus facilement. Je pense que ce régime n'est pas trop cher comparé à toutes les méthodes ou cachets miracles. Certaines auparavant ont suivi ww et là aussi on paie. Moi je sais que ce soutien et le fait de tout noter sur un site m'aide énormément, je me sens moins seule. De plus quand on s'inscrit, je pense que l'on sait bien à quoi s'en tenir. Perso je trouve qu'il y a pas mal de recettes et bonnes en plus. En tous cas chez moi, mari et enfants mangent la même chose avec bien sûr des aliments en plus. Soyez positives...
  • Abonnée Savoir Maigrir 
    publié le 30/09/2009 à 21:04
    coconut - Manifestement les français sont des
    " râleurs" et entendent bien garder leur réputation...on nous informe qu'un petit livret est joint gratuitement à un magazine..et la majeure partie d'entre nous s'en offusque!! Ce petit guide permettra peut être à celles d'entre nous qui n'ont pas d'ordinateur ou pas les moyens de s'abonner d'être néanmoins bien conseillées. sauf erreur la publicité n'est pas un crime et tant mieux si ce guide permet à d'autres de vivre nôtre expérience...bonne ou mauvaise. en tout cas moi je ne regrette pas mon choix...libre.

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