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menu J+4
publié le 05/12/2013 à 11:01 |
menu 4ème jour
mon alimentation | |
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Petit-déjeuner : | Citron, frais, pulpe, Biscotte complète ou riche en fibres, Beurre allégé (aliment moyen), Café expresso, non sucré, Oeuf dur, Pruneau |
Déjeuner : | Haricot vert, surgelé, cuit, Riz complet, cuit, Poulet, blanc, cuit |
Goûter ou snack : | Tisane infusée, non sucrée, Tisane infusée, non sucrée |
Dîner : | Soupe de légumes, tout type, Poulet, blanc, cuit |
Verres d'eau : | 8 |
Calories consommées : | 1241 kcal |
![]() "Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
![]() - Méthode Savoir Maigrir |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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