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Bonjour !
Blog de jannis
aide blog-
4 jours de mon regime on va l'apeler sab publié le 21/02/2008 à 10:28
hello ,les filles comme promis mon regime 4 jours,je l'ai fait au hasard avec des aliments que j'avais deja donc tous les matins ce sera
corn flakes+ 1 verre de jus d'orange tropicana
16h pomme oun yaourt sucres (pas 0°car 1 peu de sucre fait du bien)ou les nouveau special k break
donc
jeudi:sera midi:escalope de poulet+petipois carotte+galette de + riz+yaourt
soir:concombre+steack haches+yaourt ou pomme=622 calorie
vendredi:midi:2 tranche de jambon+haricot vert+galette de riz
soir:soupe poireaux vache qui rit+escalope ou viande qu'on a sou la main+yaourt=687 calorie
samedi:2 poisson panees ail et fine herbe+haricot vert+pomme ou yaourt
soir:salade avec mais concombre morceau emmental et olive=1000 calorie
dimanche:carbonnade(viande)+carotte cuite que je met ds la carbo+galette de riz+pomme ou yaourt
soir:carbonnade+carotte +petit pois +glace au citron a 65 calorie c'est les citron givres=1160 calorie
si creu prevoir carotte ou concombre coupe en batonnets
voila les fille dite moi ce que vous en pensez bisou
qui commence avec moi
(3) commentaires
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jannis publié le 21/02/2008 à 23:16hello,j'avoue avoir mange qq copeaux de noix de coco et qq petit bout de fromage hou pas bien ...lol
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jannis publié le 21/02/2008 à 21:04oui je te comprend ,moi meme j'ai 2 enfants ce n'est pas tjr facile,mais de temp en temp je l'ai laisse a mon mari quand il ne travaille pas et ca fait beaucoup de bien .bye
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jannis publié le 21/02/2008 à 11:20ok je te dirai quoi des lundi ,si j'arrive a me retenir de me peser d'ici la reste motivee et pense a cet ete en bikini mange leger.tu sais pour me sentir bien en ce moment je fais qq seance d'uv (j'habite frontiere belge)et je prend soin de moi ca fait beaucoup de bien ,prenon soin de nous bisou
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