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Blog de jakotte10

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  		• mon menu du 21 / 01/ 2013
    publié le 21/01/2013 à 22:51

    matin: thé citron,1 yaourt nature,1càc de sirop d'agave,1càs de son d'avoine, 1 kaki.

    midi: concombre,1càc de vinaigrette, 1steak(150gr environ)

    haricot beurre,pdt gratiné,20gr de pain

    1 pomme.

     

    soir: 1 bol de potage,30 gr de pain,30 gr de fromage,salade verte,1 kaki.

     

    45 minute de step ce matin.

    (1) commentaires


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  • butterflydu10 
    publié le 22/01/2013 à 12:45
    Bravo pour le step et pour ton alimentation d'hier. bises

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