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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
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matin: 1 galette de son d'avoine, 1 thé ss, 1 yaourt biffidus, 2 clémentines
midi: 1 galette de thon fromage au légume, 30 g de pain de seigle, 1 potage, 1 poire
soir: 1 potage, 1 tr de foie de veau 150g,1 salade de cresson, 40 g de pain, 1 pomme, 1 yaourt bifidus
matin: thé ss,2 galette de son d'avoine,1 clémentine,1 yaourt bifidus
midi: carotte râpée + 1 càc de vinaigrette, 1 choucroute, 1 yaourt nature,1 pomme, 1 café 2 truffes au chocolat.
soir: un potage, 2 ailes de poulet, 1 kaki,30 g de pain de seigle, 20 g de tomme de savoie
non je ne suis là depuis très longtemps mais je ne suis toute nouvel, j"ai commencer en novembre 2012, et j'ai déja bénéficier de tes conseil Olive,
c'est jakotte10.
gros bisous
posté par jakotte10
le 05-01-2013 à 11:33
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mon repas du 4 janvier
matin:
thé sans sucre*****bien
, pain de seigle,*****bien
beurre oméga 3*****bien
, un kaki*****bien
midi:
steek*******bien
pomme sauté ****sans graisse????bien
compote de pomme ****bien
fromage ****pas plus de 25 gr *****bien
pain****pas plus de 30 gr ****bien
soir:
,potage,******très bien
cote de port,****** bien
salade,*****12 ml vinaigrette
1 kaki**********bien
c'est très bien
tu es nouvelle ????
et bien chapeau
c'est plus que bien
bonne soirée
Merci pour vos voeux . Je vous souhaite une très bonne année 2013 .
oui reprends ton alimentation normale
et
cela prouve que nous pouvons y arriver
merci pour tes gentils messages tu es adorable
bon samedi
bises
attention pour ne pas regrossir ou faire le yoyo
il te faut une alimentions correcte
matin
juste un thé citron**************pas bien
mid
i une salade fromage***************pas assez
soir
potage ,salade, pain fromage ***************bien
sur mon blog je suis plus souvent que sur les groupes
bisous
je passe tardivement te faire un petit coucou, oui je rentre seulement, demain je rentrerai plus tôt.
après une journée de diète, j'ai repris une alimentation normal en douceur.
matin juste un thé citron
midi une salade fromage
soir potage ,salade, pain fromage
et oui c'est parti pour une nouvelle année
merci pour ton gentil message
gros bisous
merci de renouveler ton contrat
je ne vais pas me retrouver au chômage!!!
tu vas bien ?
je te souhaite une bonne soirée
viens me voir sur mon blog cela me ferait très plaisir
gros bisous