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Bonjour !
Blog de jacquy29
aide blog-
régime publié le 18/07/2008 à 08:46
Voilà les filles:
je passe mon temps à regarder les autres sites de régimes,.....
C'est toujours la meme chanson moi je fait un peu près comme sa aussi pour sa que je perd lentement et au début je mangais 4tartines de pain matin et soir je crois que c'étais beaucoup trop mais j'avais trop besoin de manger, la sa va j'ai diminuer
Un exemple que j'ai trouver, dite moi quesque vous en pensez?
Par jour 1420Kcal:
Petit Déj:
café où thé sans sucre+40g de pain +10g de beurre
(pour les vitamines du vrais beurre et non allégé)
+ 200ml de lait (calcium)
Midi et soir:
crudité à volonté où légumes vert à volonté
100g de viande où 150g de poisson
100g de féculent où 40g de pain (le soir 20g de pain)
où 100g de pâtes,.. (pdt,riz,lentilles,haricots sec,flageolets,150gpois en boîte où 200g de surgelées)
où 2 oeufs où 80g de jambon blanc
où fruits où 200g de compote sans sucre
le pain moi je sais pas combien il faut à chaque repas qui sais???
(1) commentaires
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sa va ?
ah merci moi aussi
va vite bon we a toi fait toi belle
a plus tard
grosse bize
byebye